心理调节

强迫症

强迫症的心理分析与调节

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于飞 发布于 2022-03-06 10:46:19

强迫症首先是一种压力反应,很多人在遇到压力和感到紧张的时候,都会出现一些类似于强迫症的症状,比如胡思乱想、念念叨叨、啰里啰唆、走来走去、抖腿、搓衣角等,这些单调、重复的行为可以缓解紧张和放松身心。就好比稳定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日复一日、年复一年,都可以带给人秩序和稳...

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强迫症

中大学生强迫症的心理调节

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于飞 发布于 2022-03-06 10:40:07

中学生和大学生是容易得强迫症的年龄阶段。初中开始进入青春期,有生理方面的变化,自我意识也开始形成;高中面临高考,学习和竞争压力大;大学是离开家和融入社会的前奏;大学毕业,面临就业,对未来感到迷茫。 这些重要时期都会引发心理的动荡,如果自我不够完整和坚定,也得不到重要他人(如父母)...

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强迫症

余光恐惧症心理分析与调节

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于飞 发布于 2022-03-06 10:33:07

余光恐惧症是社交恐惧症的一种,也具有强迫症的某些特质,故也被称为余光强迫症,当事人在感到压力和紧张的时候,会不由自主的看向旁边的人或事物,注意力容易被周围的风吹草动吸引,无法支配自己的目光。在这种身心状态下,会更加关注自己的余光,形成继发焦虑,也就是担心自己会出现余光、会被他人发...

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强迫症

强迫症的心理分析与调节

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于飞 发布于 2022-03-06 10:23:30

强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫:强迫怀疑,对自己言行的正确性反复怀疑与核实;强迫性穷思竭虑,反复思考一些无意义的事情;强迫联想,脑海中听到或看到某一观念或一句话,而想到一些令人不快的事情或灾难;强迫对立观念,看到一句话或脑海中出现一个念头的时候,联想...

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强迫症

强迫症的心理调节指南

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于飞 发布于 2022-03-06 10:18:23

强迫症状是个体自发形成的用于缓解焦虑、恐惧、抑郁或愤怒等负面情绪和症状的回避策略,如反复思虑、检查、控制、清洗、回避、隔离,以回避危险,减轻负面情绪和心身症状。有些强迫症状也反映了内心里的情感和诉求,如期望、恐惧、压抑和和抗拒。也有某些个性特征作为基础,如自卑、要强和偏执…… 下...

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强迫症

强迫症的症状和心理调节

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于飞 发布于 2022-03-06 10:05:48

强迫症主要分为强迫思维和强迫行为。强迫思维是反复的思虑是不是、会不会、对不对、有没有或为什么;强迫行为是反复的回避、控制、求证、检查或确认。强迫症的背后情绪主要是焦虑和恐惧,也就是各种各样的担心与害怕,比如担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡,或担心自己会被他人忽视、拒绝、否定...

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强迫症

怕脏强迫症的心理调节

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于飞 发布于 2022-03-06 01:12:26

怕脏强迫症的朋友所惧怕的并不是一般意义上的脏东西,而是一种被污染和侵害,会使自己感到痛苦的感觉。也有的朋友会有具体的指向,比如惧怕细菌、病毒、化学腐蚀或性病等。有一部分朋友不仅担心自己会被污染,也担心自己会再传染给自己的家人或其他人,会有愧疚感和负罪感。从而频繁的回避、隔离、清洗...

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强迫症

强迫症心理调节的关键点

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于飞 发布于 2022-03-05 18:19:26

维持和加重强迫症的因素主要有:过于强烈的期待无法实现,过于急迫的需求无法满足;对自己或他人的失望、不满、怨恨和敌对,并且压抑在内心无法表达;对过去已经发生的事情做出消极的解释、归因和评价,对未来可能会发生的事情做出灾难性推理和设想;回避风险和痛苦,试图控制自己、他人和环境,与自己...

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