强迫症强迫症的心理分析与调节
2于飞 发布于 2022-03-06 10:46:19
强迫症首先是一种压力反应，很多人在遇到压力和感到紧张的时候，都会出现一些类似于强迫症的症状，比如胡思乱想、念念叨叨、啰里啰唆、走来走去、抖腿、搓衣角等，这些单调、重复的行为可以缓解紧张和放松身心。就好比稳定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日复一日、年复一年，都可以带给人秩序和稳...
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于飞的文章
强迫症严重程度心理测试
1于飞 发布于 2022-03-06 10:45:53
强迫症（OCD）是焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要表现的一类心理障碍，特点是强迫和反强迫并存，一些自我感觉毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复闯入。当事人虽然感到痛苦极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使当事人感到焦虑和痛苦，影响学习、工作、人际交往甚至...
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强迫症状背后的焦虑和担心
1于飞 发布于 2022-03-06 10:42:09
有一些学生朋友，因为担心自己做错了题而反复检查，因为担心写字不清晰而反复描字，因为担心理解不到位或遗漏内容而反复阅读，严重的影响了学习效率。在这些担心的背后是期待，主要是期待自己正确和成功，担忧与期待的程度是成正比的，期待越高，担忧就越强烈，导致身心紧张，强迫症的反复行为也有缓解...
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强迫症状背后的不安全感
1于飞 发布于 2022-03-06 10:41:09
强迫症状的背后是担忧和焦虑，是担心得不到自己想要的，或者失去自己看重的，比如担心犯错、失败、生病和痛苦，担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己，而感到焦虑和恐惧，而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的，就是想通过控制一个具...
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中大学生强迫症的心理调节
1于飞 发布于 2022-03-06 10:40:07
中学生和大学生是容易得强迫症的年龄阶段。初中开始进入青春期，有生理方面的变化，自我意识也开始形成；高中面临高考，学习和竞争压力大；大学是离开家和融入社会的前奏；大学毕业，面临就业，对未来感到迷茫。 这些重要时期都会引发心理的动荡，如果自我不够完整和坚定，也得不到重要他人（如父母）...
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主观思维的命题与客观现实
1于飞 发布于 2022-03-06 10:39:04
有强迫症的朋友，会经常求证是不是、会不会、对不对、有没有等问题，然而这些都是主观的思维命题，通常有且只要两个选项，非黑即白，没有中间的过度区域，而在现实里，要么没有可能，要么就有无数种可能。 比如焦虑的朋友会担心自己因抑郁而自杀，反复求证自己是不是抑郁症和会不会自杀，而在现实里，...
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强迫症是在隔离风险和痛苦
1于飞 发布于 2022-03-06 10:37:54
强迫症患者是在追求理性和控制，让自己没有情感，也就不会受到伤害和承受失去，是在隔离风险与痛苦。 比如有一位朋友，有洁癖强迫症，具体的表现是：觉得自己是一个污染源，担心自己污染了父母，而隔离他们，她其实并不是怕脏，也不是爱干净，她自己的生活环境在别人看来是脏乱差的，而且她在自己认为...
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当欲望太强，但能力不足
1于飞 发布于 2022-03-06 10:36:52
强迫症患者所要做的事情，是任何人都做不到的，比如控制自己的想法、情绪和身体反应，自主神经系统不受个人意志所控制，普通人更多是在因势利导。比如感到紧张，强迫症患者会认为自己不应该紧张，紧张会引发不良的后果，而想办法消除自己的紧张，陷入一个越对抗越严重的恶性循环。而普通人则会想办法放...
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怕脏洁癖强迫症的康复指南
2于飞 发布于 2022-03-06 10:35:36
怕脏（洁癖）强迫症，通常是担心细菌、病毒或化学制品的侵害，被他人传染、下毒，或自己不小心沾染。起因于人际关系问题，曾受到他人的欺骗和侵害，或学习、工作和身体健康的问题，曾经历失败、生病和痛苦。造成对他人、环境和自己的不信任，对他人的德行和用心，社会的治安和防疫，自己的免疫和抵抗力...
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强迫症背后的压抑和焦虑
1于飞 发布于 2022-03-06 10:34:10
很多朋友可能已经意识到了，强迫症只是症状，真正的问题是情感压抑和焦虑。因为焦虑，才会反复的思虑、求证和检查；因为压抑，才会出现一些不受控制的念头和情绪。解决强迫症并不是要消除症状，而是要解决背后的情感压抑和焦虑问题。很可惜的是，绝大部分刚开始有强迫症的朋友，都会把强迫症状当作自己...
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